Download

Porsi Olahraga Saat Berpuasa - Sekalipun sedang menjalankan ibadah puasa, tubuh tetap perlu dilatih dan berolahraga lho. Wah, apa nggak lemas tuh? Pertanyaan yang bagus! Bila overtraining tentu saja tubuh akan lemas, terutama sepanjang hari tidak makan dan tidak minum. Namun, berhenti berolahraga bukanlah langkah yang tepat bagi tubuh. Karena tubuh justru akan semakin lemas dan letih.

Ada trik dan porsi yang berbeda berolahraga saat berpuasa, antara lain:

Tentunya porsi olahraga tidak seberat saat tidak berpuasa. Anda masih bisa melatih beberapa bagian otot tubuh atau cukup melakukan cardio saja.

Bersepeda setidaknya 20-30 menit keliling blok rumah sebelum berbuka sambil ngabuburit adalah ide yang bisa Anda jalankan. Selain melepaskan energi negatif di dalam tubuh, Anda juga dapat mengisi waktu dengan hal yang positif sebelum berbuka puasa serta membakar 205 kalori tubuh.

Ngabuburit tak selalu harus berdiam di cafe atau resto. Anda bisa mengajak teman atau keluarga jalan santai sambil menunggu jam berbuka puasa. 30 menit berjalan santai dapat membakar setidaknya 111 kalori tubuh.

Angkat beban ringan 2 kilogram selama 30 menit akan membantu membakar 102 kalori dengan 3 set gerakan dan 12 repetisi.

Gerakan yoga ringan selama 30 menit akan membakar 84 kalori tubuh. Gerakan sederhana yang bisa Anda coba adalah Sukhasana. Duduk di atas matras, silangkan kaki dan duduk bersila. Letakkan kedua tangan di atas lutut, temukan jari tengah/ telunjuk dengan ibu jari. Tegakkan tubuh dan mulai atur pernafasan. Inhale... exhale...

Lemak enggan menumpuk, tubuh tetap bugar, puasa berjalan lancar. Selamat menjalankan ibadah berpuasa.

source: kaskus

Melihat Kesetiaan Cewek dari Warna Rambutnya - Bila orang Amerika lebih menyukai wanita berambut blonde, maka orang Inggris justru lebih menyukai wanita dengan rambut merah. Blonde bagi orang Amerika terkesan lebih seksi, sedangkan merah terkesan agak bitchy. Sedangkan orang Inggris justru berpendapat sebaliknya. Yang jelas, Anda harus berhati-hati dengan cewek yang suka "gonta-ganti" warna rambut. Kenapa? Itu memang lebih ke soal selera.

Tapi tahu nggak, kecenderungan mengubah warna rambut itu berkaitan dengan sifat dan kepribadian seseorang. "Hal ini terkait dengan tingkat kejujuran dan kesetiaan seseorang," demikian kesimpulan Dermoline, produsen alat-alat perawatan rambut dari Italia, yang melakukan studi ini.

Dalam bagian lain, Dermoline menyimpulkan bahwa wanita yang gemar mengubah warna rambut, cenderung suka berbohong dan memiliki tingkat kesetiaan yang rendah terhadap kekasihnya. Dermoline juga menyimpulkan bahwa wanita yang memilih warna rambut merah (bernuansa merah), hampir bisa dipastikan memiliki kegemaran berbohong dan sangat tidak setia.

"Wanita dengan rambut copper-red (merah tembaga) atau yang sengaja mengecat rambutnya dengan warna-warna merah, misalnya, memiliki tingkat percaya diri yang tinggi dan mempunyai keinginan berselingkuh yang kuat," tulis Dermoline. "Semua warna merah berbahaya. Sebaliknya, warna blonde atau coklat, justru lebih setia." Kok bisa?

Bisa jadi demikian. Menurut seksolog asal Italia, Willy Pasini, keinginan mengubah warna rambut itu biasanya berkaitan dengan usaha untuk menyembunyikan kekurangan diri dan menutupi bagian tubuh yang dianggap kurang menarik. "Ngomong-ngomong soal warna, warna merah itu berkaitan dengan gejolak hati yang panas, sedangkan warna blonde dan coklat lebih tenang dan elegan," kata Pasini.

Bagi para wanita, hati-hatilah memilih warna. Kecuali Anda tidak keberatan menyandang gelar sebagai wanita berbahaya. Ada baiknya juga memperhatikan sisi kesehatan, kerena Cat Rambut Menyebabkan Kanker Kandung Kemih!

source: fenz-capri.blogspot.com

-Semoga Bermanfaat-

Cara Membuat Wanita Penasaran Pada Anda - Pada dasarnya wanita butuh rasa aman bila berada bersama pasangannya. Tapi tahukah anda kondisi statis aman tanpa gelombang kadang juga membosankan bagi seorang wanita. Mereka juga butuh ketidakpastian dan gelombang yang bisa membuat penasaran terhadap diri anda.

Bagaimana membuat wanita pasangan anda penasaran:

Misalnya anda ditanya "Kamu kerja apa sekarang?" Jangan berikan jawaban standar yg membosankan seperti "Oh gue ini akuntan yang bertugas membuat pembukuan dan menghitung bla..bla..bla..." Sebagai gantinya jawab saja dengan bercanda "Gue kerja di kebon binatang jadi baby sitternya kudanil..." Biasanya cewek akan tertawa dengan jawaban ini lalu mendesak lebih lanjut "ah serius dong, lu kerja dimana?" Intinya buat ia penasaran tapi juga and harus kreatif dan sensitif melihat kondisinya jangan sampai gunakan trik ini bila situasinya lagi serius.

Misalnya, wanita suka mendengar kalimat "I love U", maka jangan terlalu mudah memberikan kalimat ini, buat dia berusaha keras sampai agak desperate dulu untuk memperoleh kalimat ini dari kita. Sebaliknya kalau si ce itu duluan yg bilang "aku sayang banget sama kamu", jangan beri jawaban standar seperti "aku juga" atau "I love u too" tapi justru lihat dia dengan agak mengejek dan katakan "gue tau..."

Anda harus ingat bahwa wanita suka digoda dan dirayu. Ini sifat alamiah yg tidak bisa dihapus begitu saja. Untuk melakukan rayuan dan godaan buat pasangan anda, contohnya pada saat berciuman, berhentilah 1 cm didepan bibirnya dan biarkan dia menunggu beberapa saat... Dan bila saatnya tiba anda bisa menciumnya lebih dalam yang akan membuat seluruh tubuhnya bergetar.

Tips ini tentunya harus anda terapkan pada saat yang tepat, yaitu pada saat ia terlihat santai dan tidak dalam kondisi serius. Semoga bermanfaat :)